Yoga(ピラティス)&アーユルヴェーダレッスン開催のお知らせ

毎月開催している、ヨガ(ピラティス)のプライベートレッスンのお知らせです。

 

身体はご自身でほぐすことも、とても大切です。 ヨガやピラティスで背骨や筋肉を動かすことで、リンパや血液の流れがよくなります。

 

また、ヨガでは深い呼吸をして自律神経を整えていきます。 ご自身で身体をしっかりと整えた後に、自分では届かない部分は、身を委ねてしまいましょう。

 

レッスン内容

まずはカウンセリングから。お身体の悩み、姿勢改善、肩こり腰痛、ダイエット、筋力アップなど目的に応じた、ヨガ又はピラティスのプライベートレッスンをご提案します。

 

ヨガとピラティスの指導資格をもつ指導者が丁寧にみていきますので、初めての方や、慣れてない方でもご安心ください。

 

45分ヨガ又はピラティスで体をほぐした後は、アーユルヴェーダの資格を持つセラピストによる40分間の極上マッサージです。

 

とろけるようなトリートメントで、心身ともにリラックスをご堪能ください。


日時 2022年5月29日(日)

 9:30~予約済

13:00~予約済

15:30~予約可能

 

事前にお問い合わせいただけましたら、yoga・ピラティスのみやペアで申し込みも可能でございます。

ご連絡くださいませ。

 

ご予約はHPのオンライン予約からお申込みをお願いします。また、HPの《ご予約・お問い合わせフォーム》からもお申込みも可能です。

 

《ご持参いただく物》

動きやすい服装 タオル・お水

 


レッスン風景

ヨガもしくはピラティスをお選びいただきます。


ヨガインストラクター

別所睦美さん

 

フリーヨガインストラクターとして都内のスタジオで、ヨガやピラティスをお伝えしています。リラックス系から、ピラティスの要素を取りいれた、しっかり動くクラスまで、一人一人のニーズや心に寄り添えるようなレッスンを心がけています。

資格

 

RYT200

バランスドボディマットピラティス

FRPピラティスマスタートレーナー

ヨガシナジー レベル3正式指導

シニアヨガ

マタニティヨガピラティス

ジヴァジャパンアーユルヴェーダ