Yoga&アーユルヴェーダレッスン開催のお知らせ

今年より新メニューとして、ヨガまたはピラティスのプライベートレッスンが追加されました!

身体はご自身でほぐしてあげることも、とても大切です。
ヨガやピラティスで背骨や筋肉を動かすことで、リンパや血液の流れがよくなります。また、ヨガでは深い呼吸をして自律神経を整えていきます。
ご自身で身体をしっかりと整えた後に、自分では届かない部分は、身を委ねてしまいましょう。

レッスン内容

まずはカウンセリングから。お身体の悩み、姿勢改善、肩こり腰痛、ダイエット、筋力アップなど目的に応じた、ヨガ又はピラティスのプライベートレッスンをご提案します。
ヨガとピラティスの指導資格をもつ指導者が丁寧にみていきますので、初めての方や、慣れてない方でもご安心ください。
45分ヨガ又はピラティスで体をほぐした後は、アーユルヴェーダの資格を持つセラピストによる40分間の極上マッサージです。 とろけるようなトリートメントで、心身ともにリラックスをご堪能ください。


日時 2020年7月26日(日)

9:30~11:30~13:30~15:30~

ご予約はHPのオンライン予約からお申込みをお願いします。また、HPの《お問合せ》よりお申込みも可能です。

 

《ご持参いただく物》

yogaのできる服装 タオル・お水

 


レッスン風景